Долой целлюлит!!! Сауна - против «апельсиновой корки».

Если вы из тех, кому пресловутая «апельсиновая корка» доставляет дискомфорт, рассказываем, как с ней бороться.Более 80% женщин независимо от их веса или телосложения имеют целлюлит – часто называемый «апельсиновой коркой» из-за его текстуры кожи с ямочками.

Специалисты в области красоты и здоровья тела рекомендуют целый спектр результативных процедур против пресловутой «апельсиновой корки», среди которых заслуженным спросом пользуется сауна. Ни для кого не секрет, что отдых в сауне имеет множество положительных для здоровья свойств:

  • укрепление иммунной системы и уменьшение риска инфекционных заболеваний;
  • тренировкасердечно-сосудистой системы;
  • расслабление мышц;
  • ускорение процесса обмена веществ в организме;
  • повышение работоспособности;
  • очищение тела от шлаков.

И так давайте разберемся, как же с помощью сауны дать бой «апельсиновой корке».

  1. Контрастные обливания.

Они помогают разгладить кожу и постепенно избавиться от бугров. После выхода из парной окатите проблемные места холодной водой. Такие процедуры необходимо проделывать каждый раз, покинув парную. Они активизируют кровообращение, а ведь активная циркуляция крови – это лучшее оружие в борьбе с «апельсиновой коркой».

  1. Активация кровообращения – пилинг.

Данная процедура способствует удалению ороговевших клеток кожи, а также активизирует кровообращение. Для пилинга идеально подходят обычная морская соль или жмых от натурального кофе. Процедура проста: после выхода и парилки, когда кожа разогрелась, наносим состав на проблемные участки и массируем их с помощью специальной рукавицы. Совершаем вращательные движения до ощущения легкого пощипывания. Средняя продолжительность процедуры две-три минуты.

  1. Медовый массаж.

Это одно из наиболее эффективных и простых средств. Достаточно взять 3-5 ложек жидкого меда, добавить в состав пару чайных ложек эфирного масла лаванды. Далее следует переходить к активным массажным движениям. Для лучшего эффекта можно нанять специалиста в области массажа. Не стоит переживать по поводу синяков, которые могут возникнуть после массирования проблемных зон. Но при варикозном расширении вен такие процедуры нужно проводить только после консультации с врачом-флебологом.

  1. Массаж веником.

Избавиться от неэстетичных бугорков на коже поможет банный массаж веником. Главная цель такого мероприятия –обеспечить разгон крови в проблемных зонах, но массировать веником следует все тело (не только места скопления «апельсиновой корки»). Лучшим антицеллюлитным «аксессуаром» будет березовый, дубовый или крапивный веник.

  1. Маски на основе виноградного сока.

Натуральный виноградный сок в сочетании с медом образует целебный состав, который обеспечит естественное разглаживание кожи. Виноградный сок гарантирует мощный дренажный эффект, при этом мед природным образом «вытянет» из кожи жировые отложения. Маска держится на теле в течение 10-12 минут, но накладывается исключительно после 1-2 заходов в парилку. После снятия маски в парную можно не заходить, чтобы не сбить регенерационные процессы.

  1. Душ с мощной струей.

После выхода из парилки рекомендуется отправиться в душ. Можно настроить мощную струю воды, которая будет массировать кожу, разрушая тем самым застойные явления в подкожных слоях.

Как утверждают эксперты в области красоты и здоровья тела, сауна в борьбе с целлюлитом особенно эффективна на начальных стадиях его развития или в качестве профилактики.

Если же у человека образуются серьезные жировые отложения в подкожной клетчатке, сауна будет эффективна как дополнение – к аппаратным процедурам, физическим нагрузкам, массажу. И, конечно же, сколько бы вы ни посещали парилку, эффективная борьба с «апельсинкой» в проблемных зонах увенчается успехом только при условии правильного питания и наличия физических нагрузок.

Решение данной проблемы – процесс не быстрый. Но комплекс процедур в сауне приведет к заметному результату, при регулярном посещении, примерно через 2 месяца.Кратность посещения не реже 2 раза в неделю (минимально 1 раз).Одно посещение сауны – не менее 6 заходов в парную.

Ходить в сауну для коррекции фигуры рекомендовано после 2–3 часов с момента приема пищи. (Голодным или «сидящим» на голодных диетах посещать сауну запрещено).Соблюдаем питьевой режим (обычный - 30мг/кг)! Необходимо выпивать не менее 2х литров теплой воды, в процессе проведения процедур.

Все хорошо в меру! Сосудистая сеточка на коже и обильное потоотделение показывает, что необходимо выйти из парилки. Лучше всего занять место на нижней полке.

При условии регулярного посещения сауны целлюлит и жировые отложения будут уходить постепенно. Очень важно удержать полученный результат, а для этого необходимо соблюдать три основных условия:

  • придерживаться принципов здорового питания;
  • регулярно посещать сауну и выполнять антицеллюлитные процедуры (2 раза в неделю, минимум 1раз);
  • спорт, аквафитнес, авкагимнастика.

ВАЖНО!

Целлюлит – может быть не только внешней проблемой, но и внутренней. Обследование специалистов по ЖКТ и гинекологии поможет разобраться в этом вопросе. И потом смело «выпаривать апельсинку»!

 

Наш адрес:

г.Биробиджан, ул. Комбайностроителей, д.16

Уважаемые гости! Обращаем ваше внимание!

Минимальная продолжительность сеанса в сауне - 2 часа.